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19 octobre 2021 2 19 /10 /octobre /2021 09:43

Ce fut brutal et mais pas vraiment inattendu, étant surchargé ces derniers temps. Mes douleurs au dos se sont amplifiées brusquement, m'invalidant dans tous les gestes de ma vie.

J'ai de suite écouté et appliqué les conseils avisés de mon ami kiné Philippe. Ces conseils sont toujours basés sur le bon sens, l'anatomie et orientés par l'expérience de nos pères. 

La première des mesures est de commencer à reposer mon dos deux semaines. En effet, la plupart des maux articulaires disparaissent naturellement après deux semaines de repos.

La deuxième des mesures est de poursuivre mes exercices quotidiens (Mac Kenzie...).

La suite est basée sur le bon sens, elle consiste à se ménager dans chacun des mouvements quotidiens.

Cela semble assez efficace. À suivre...

 

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