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10 novembre 2018 6 10 /11 /novembre /2018 18:26
2018: Besoin de souffler et de réparer mon dos
2018: Besoin de souffler et de réparer mon dos

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10 novembre 2018 6 10 /11 /novembre /2018 18:24

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27 octobre 2018 6 27 /10 /octobre /2018 07:51

La préparation du chrono du vignoble m'a coûté beaucoup d'énergie. Au final ce fut réussi. J'espère qu'il en sera de même pour le 58e cyclo-cross de Soultz qui aura lieu jeudi 1er novembre.

Revue Le Cycle numéro 501 - novembre 2018

Revue Le Cycle numéro 501 - novembre 2018

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21 octobre 2018 7 21 /10 /octobre /2018 17:16

Après le kilomètre vertical de la veille, le dimanche était sympa et propice à valider le parcours du cyclo-cross du 1er novembre.

2018: Un beau dimanche
2018: Un beau dimanche
2018: Un beau dimanche

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21 octobre 2018 7 21 /10 /octobre /2018 16:15
2018: Un kilomètre vertical bien sec

La 18e édition du kilomètre vertical de Fully a été remportée chez les dames par Christel Dewalle et chez les hommes Henri Haymonod. Le plus célèbre des kilomètres verticaux a été difficile à gravir cette année. En effet, le sol très sec était fuyant et poussiéreux et la chaleur qui a sévi, bien qu'agréable n'a pas rendu les conditions optimales à la performance des derniers concurrents à s'élancer.

Je pense que la surfréquentation du parcours durant l'année, contribue aussi à sa dégradation. Il n'y a presque plus d'herbe adhérente à côté des rails.

Quoi qu'il en soit, cette épreuve reste exceptionnelle par son organisation impeccable, son ambiance énorme et son âme. Le kilomètre vertcial de Fully est, et restera une référence, un rendez-vous unique.

Cette année j'ai fait le déplacement avec Clo, mais aussi avec Philippe. Ce fut l'occasion de papoter, rigoler, de partager 24 heures vraiment sympathiques. Ce fut aussi l'occasion de revoir quelques copains et même de voir des étoiles qui brillaient dans les yeux de Guillaume.

Côté course, j'en reviens assez satisfait. Malgré mon pincement de disque vertébral 8 jours avant, j'ai pu monter à un bon rythme et finalement ne perdre que 59 secondes sur le chrono de ma dernière participation (43'06). La descente fut un peu plus compliquée, mais j'ai pris le temps et finalement aujourd'hui la douleur de mon pincement de disque n'est pas pire qu'avant. Ouf.

Je me réjouis déjà pour l'année prochaine.

2018: Un kilomètre vertical bien sec
2018: Un kilomètre vertical bien sec
2018: Un kilomètre vertical bien sec
2018: Un kilomètre vertical bien sec
2018: Un kilomètre vertical bien sec

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13 octobre 2018 6 13 /10 /octobre /2018 16:20
2018: La Leçon

Pris depuis des jours, des semaines, des mois, voire des années, dans une spirale de course après le temps qui passe, j'ai été stoppé net. Moi qui cherche à rentabiliser chaque seconde, je me retrouve arrêté, mis sur le côté.

Pendant tellement longtemps j'ai réussi à superposer les emplois du temps du travail, de mes engagements associatifs, de ma famille et de ma pratique sportive. Je pensais bien que quelque chose risquait de m'arriver si je poursuivais à ce rythme. J'ai bien eu des signaux isolés de temps à autres, mais j'ai toujours repris de plus belle en rattrapant d'ailleurs rapidement le temps perdu.

Mais cet arrêt là, provoqué par une blessure au dos en soulevant une plaque d'égout au travail n'est pas comme les autres. Je prends enfin conscience qu’enchaîner à ce rythme est nocif et par conséquent juste ridicule. Une simple blessure au dos et voilà tout le planning prévu qui s'écroule. 

Je me retrouve incompétent au travail, incapable d'être assis dans une auto ou devant un ordinateur. Pour la préparation du parcours du cyclo-cross, planter des poteaux et débroussailler est impossible. Bricoler, faire les taches ménagères ne va pas. Merci Clo de m'avoir mis les chaussettes :-) Quant au projet sportif du week-end pour lequel j'avais un peu des ambitions et qui habituellement égaye mes semaines, il tombe clairement à l'eau.

Aujourd'hui je dois comprendre qu'il faut ralentir, et arrêter d’enchaîner à l'image de la dernière semaine durant laquelle en sept jours j'ai accumulé plus d'heures de voiture (34) que de sommeil, 6 réunions en dehors du travail, 2 courses de vélo pour au final, voire mon corps dire STOP.

J'espère que cette blessure guérira vite et sans gravité, mais déjà c'est une leçon!

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11 octobre 2018 4 11 /10 /octobre /2018 16:29
2018: Rando automnale

Les couleurs d'automne sont apparues, la forêt est colorée, les vignes brillent. C'est le moment idéal pour randonner à pieds. C'est ce que nous avons fait vers le Harthmannswillerkopf.

2018: Rando automnale
2018: Rando automnale
2018: Rando automnale
2018: Rando automnale
2018: Rando automnale
2018: Rando automnale
2018: Rando automnale
2018: Rando automnale

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8 octobre 2018 1 08 /10 /octobre /2018 05:43
2018: Vélo à deux

Ce dimanche, après une jolie balade avec Clo le matin, j'ai pris part à la 20e édition de la gentlemen de Nommay organisée par l'équipe du CCINO de Denis Mercier.

[Ce dernier m'a d'ailleurs indiqué qu'il a participé à 20 cyclo-cross de Soultz et qu'il viendra peut-être cette année comme spectateur.]

Pour cette épreuve sur 30 kilomètres (3 fois 10km), j'ai fait équipe avec mon ami du Vélo-Club Régis Krust. Nous avons partagé un bon moment de sport et papoté avec des personnes que j'apprécie.

Nous nous classons 6e en catégorie duo.

2018: Vélo à deux
2018: Vélo à deux
2018: Vélo à deux
2018: Vélo à deux
2018: Vélo à deux

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8 octobre 2018 1 08 /10 /octobre /2018 04:53
2018: Vélo entre trois rivières

Le prix cycliste Wanner ou contre la montre des trois rivières consiste en un contre la montre cycliste sur plus de trente kilomètres autour d'Orbe en Suisse.

Samedi 6 octobre, je m'y suis rendu et suis revenu enchanté. En effet, parcourir un boucle de plus trente kilomètres, sans que ce soit un ou plusieurs aller-retour est vraiment appréciable.

Un vent assez marqué a rendu la tâche un peu compliquée par moment, mais le temps est resté sec, ce qui est bien l'essentiel.

 

Classement: 28e/93 44'19 - 5e Masters 40
2018: Vélo entre trois rivières
2018: Vélo entre trois rivières

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5 octobre 2018 5 05 /10 /octobre /2018 11:48

Ce début d'automne sec est idéal pour nos pratiques d'extérieur.

2018: Un beau début d'automne!
2018: Un beau début d'automne!

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1 octobre 2018 1 01 /10 /octobre /2018 12:07

Cette fin septembre nous a gâté avec des températures douces.

Mercredi, les enfants de Clo m'ont promené sur le circuit du cyclo-cross.

Samedi, je suis allé me défouler lors du contre la montre de Messen (Soleure, Suisse) organisé par le RC Olympia de Bienne. Le parcours de 12,5 kilomètres à faire deux fois était balayé par le vent et ne m'a pas mis très à l'aise. J'ai effectué le premier tour en 18'23, le second en 18'16, soit 36'39 au final pour 41km/h.

Classement: 5e scratch et 3e senior 1.

J'ai eu plaisir à participer, mais les sensations ne sont clairement pas là, je suis crevé.

2018: Fin septembre chez nous et à Messen
2018: Fin septembre chez nous et à Messen
2018: Fin septembre chez nous et à Messen
2018: Fin septembre chez nous et à Messen
2018: Fin septembre chez nous et à Messen
2018: Fin septembre chez nous et à Messen
2018: Fin septembre chez nous et à Messen

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25 septembre 2018 2 25 /09 /septembre /2018 17:50
2018: Schwartzwaldzeit

La fin septembre approche, il est donc temps de faire notre traditionnelle excursion outre-Rhin en Forêt-Noire. Depuis sept années, je me rends à Bad-Durrheim pour participer à la grande course cycliste populaire Rothaus-Riderman.

Arrivés sur place vendredi, la température douce laissait deviner qu'un orage se préparait. Clotilde l'a croisé en route, lors son contre-la-montre individuel de seize kilomètres (+/-200m). Pour moi, la pluie ne tombait plus, mais la chaussée détrempée a rendu le pilotage un peu hasardeux. L’essentiel était atteint, nous avons terminé "sains et saufs", ce fut un bon exercice. 

Après une longue te profonde nuit, samedi je me suis aligné sur la course en ligne. La distance était identique à l'an passé, mais le dénivelé un peu supérieur.Je me suis retrouvé dans un groupe peu homogène où le rythme irrégulier m'a bien usé. Là aussi, ce fut un bon exercice pour moi. 

Dimanche au moment de quitter le logement, la pluie tombait fort. J'ai mis tous les éléments dans la balance "pour" et "contre" et j'en suis arrivé à la décision que nous allions rentrer en Alsace. Nous avons donc terminé notre week-end par une jolie sortie à vtt au sec et au soleil.

Ouf ça fait du bien!

21/9 CLM (16km +/-200Hm): 
Clotilde SCHOEPFER - 33'59 - 24e WM1
Thomas KREBS 23'56 - 40,11km/h - 116e - 27e MAS2
22/9 Etape en ligne (110km +/-1700m): 
Thomas KREBS - 183e 38e MAS2
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit
2018: Schwartzwaldzeit

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21 septembre 2018 5 21 /09 /septembre /2018 07:04
2018: Si beau chez nous!
2018: Si beau chez nous!
2018: Si beau chez nous!
2018: Si beau chez nous!

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20 septembre 2018 4 20 /09 /septembre /2018 14:39

Menu de fin de semaine.

2018: Yoooupppiiii!
2018: Yoooupppiiii!
2018: Yoooupppiiii!

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19 septembre 2018 3 19 /09 /septembre /2018 17:56

Reprise de nos sorties cyclo-cross en famille, yoooouhooouu!!!!

2018: C'est fauché...
2018: C'est fauché...
2018: C'est fauché...
2018: C'est fauché...

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19 septembre 2018 3 19 /09 /septembre /2018 17:36

Le "Grand week-end du Vélo-Club Soultzia" a eu lieu et fut une réussite.

Le club était super, ma famille aussi, puisque Clo a couru, Mister Speak était très bon, Maman et Joseph ont efficacement aidé...

Malgré la sur-sollicitation liée à l'organisation, j'ai pu participer à la 18e Grimpée du Col Amic (25'00) et au Chrono du Vignoble (22'16). Bien que mes chronos soient moins bons qu'à l'entraînement, ce fut une bonne expérience car j'ai à nouveau pu tester les dispositifs de course.

J'ai ainsi pu constater un certain dysfonctionnement récurrent et indépendant de notre vélo-club lié à la mesure des temps à la grimpée du Col Amic. Il n'est pourtant pas compliqué de faire une soustraction. Evidemment les personnes dont le chrono est à leur avantage ne se manifestent pas.

Concernant le Chrono du vignoble, tout a été apprécié et c'est une grande satisfaction pour moi, d'avoir pu offrir la possibilité à tous de se chronométrer sur un parcours abordable par tous. Les spécialistes ont pu s'exercer à leur art et les amateurs ont pu se tester sans avoir à investir beaucoup d'heures d'entraînement ou beaucoup d'argent pour s'équiper spécifiquement. Les messages d'encouragement m'ont fait chaud au cœur et ont quelque peu effacé quelques remarques assassines.

On passe à la suite :-)

2018: Grand week-end vu de l'intérieur et de l'extérieur
2018: Grand week-end vu de l'intérieur et de l'extérieur
2018: Grand week-end vu de l'intérieur et de l'extérieur
2018: Grand week-end vu de l'intérieur et de l'extérieur
2018: Grand week-end vu de l'intérieur et de l'extérieur
2018: Grand week-end vu de l'intérieur et de l'extérieur
2018: Grand week-end vu de l'intérieur et de l'extérieur

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14 septembre 2018 5 14 /09 /septembre /2018 08:17
2018: Grand week-end

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11 septembre 2018 2 11 /09 /septembre /2018 06:36
L'arrière saison est belle.
L'arrière saison est belle.
L'arrière saison est belle.
L'arrière saison est belle.
L'arrière saison est belle.
L'arrière saison est belle.
L'arrière saison est belle.

L'arrière saison est belle.

Le "Grand week-end" approche!

Le "Grand week-end" approche!

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27 août 2018 1 27 /08 /août /2018 15:37
2018: A plat.
Cette semaine, le thème était "à plat".
A plat: comme Clotilde et ses enfants revenus de leur pèlerinage annuel à Lourdes.
A plat: comme moi, qui jongle entre mes programmes professionnel, associatif, familial et sportif.
A plat: comme le chrono que j'ai couru samedi en Saône et Loire à Saint-Cyr, puisque sur 19 kilomètres, il comptait 28 mètres de dénivelé. Je termine 10e catégorie 1 - 32e scratch sur 127 en 27'05 à 42.29km/h de moyenne.
A plat: comme le test du kilomètre que nous avons tous disputé dimanche dans le Jura Suisse à Courtételle.
 
Résultats du Test du KM: Clotilde Schoepfer: 7e "féminines" en 1'55. Constantin Munch: 6e "rock garçons" en 2'05. Sidonie Munch: 2e "cross filles" en 2'24. Nicolas Rutler: 26e "open" en 2'03. Thomas Krebs: 10e "open" en 1:23.
 
Une bonne semaine malgré tout.
2018: A plat.
2018: A plat.
2018: A plat.
2018: A plat.
2018: A plat.
2018: A plat.
2018: A plat.

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21 août 2018 2 21 /08 /août /2018 17:34
2018: Parlez-en ou venez :-)

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15 août 2018 3 15 /08 /août /2018 17:52
2018: Keep cool.

Encore des bons moments et des jolies promenades à pieds ou à vélo ensemble.

2018: Keep cool.
2018: Keep cool.
2018: Keep cool.
2018: Keep cool.
2018: Keep cool.
2018: Keep cool.
2018: Keep cool.
2018: Keep cool.
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15 août 2018 3 15 /08 /août /2018 17:45
2018: Une belle sortie

Ça faisait longtemps que nous n'avions pas fait un grand tour à vélo ensemble.

2018: Une belle sortie
2018: Une belle sortie
2018: Une belle sortie
2018: Une belle sortie
2018: Une belle sortie
2018: Une belle sortie

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5 août 2018 7 05 /08 /août /2018 18:13
2018: Très chaud

Le mois d'août a débuté avec des températures très élevées.

Comme j'avais au programme, la taille manuelle de la grande haie de hêtres qui borde le terrain de ma maman, j'ai sué quelques litres!

Samedi Clo et moi sommes allés nous évader à vélo tout-terrain sur les hauteurs.

 

2018: Très chaud
2018: Très chaud
2018: Très chaud
2018: Très chaud
2018: Très chaud
2018: Très chaud

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1 août 2018 3 01 /08 /août /2018 17:14
2018: Premier août en Suisse

J'ai passé mon 1er août en Suisse. En compagnie de Nicolas et de son fan-club, nous nous sommes rendus à l'aérodrome de Bleienbach pour disputer le traditionnel chrono organisé le jour de fête nationale helvète. Nicolas y disputait là son premier contre-la-montre individuel.

Il faisait relativement chaud (32°C en moyenne) et un vent assez fort venant du nord-est balayait le parcours de 19,1 kilomètres.

Nicolas s'est élancé à 11h42 (dossards 33). Je me suis élancé à 12h10 (dossard 13).

Après 28'02, j'ai franchi la ligne d'arrivée (12e Elite-Master-U23-A et 5e Master). C'est bon je suis rassuré, je sais encore pédaler :-)

A noter que la course était, comme d'habitude, impeccablement organisée par le VMC-Aarwangen.

Photo Anthony Walker - Melih Bildik - Marc Gissinger
Photo Anthony Walker - Melih Bildik - Marc Gissinger
Photo Anthony Walker - Melih Bildik - Marc Gissinger
Photo Anthony Walker - Melih Bildik - Marc Gissinger
Photo Anthony Walker - Melih Bildik - Marc Gissinger
Photo Anthony Walker - Melih Bildik - Marc Gissinger
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29 juillet 2018 7 29 /07 /juillet /2018 07:08
2018: Première expérience au Titisee

Samedi 28 juillet 2018, le Hochfirstschanze situé à Titisee-Neustadt (Allemagne) a accueilli pour la 4e fois une des épreuves du Red-Bull 400.

Nous avons été 1300 coureuses et coureurs à grimper ce célèbre tremplin qui accueille régulièrement des épreuves de coupe du monde de saut à ski.

Le parcours long de 400 mètres développe 140 mètres de dénivelé. Les 100 premiers mètres à parcourir sont descendants.

Parmi les 708 hommes classés, Ahmet Arslan s’est imposé en 3:34.8 et parmi les 148 dames classées Suzy Walsham s’est imposée 4:54.3.

Clotilde et moi avons pris part aux qualifications, uniquement. Nous nous sommes bien amusés.

Ce fut une expérience sympathique, nous y avons même trouvé des supporters. C'est une expérience à reconduire.

L’organisation est intéressante et assez efficace.

A noter tout de même la faible signalétique indiquant l’accès au site, d’autant plus que les indications fournies au préalable par l’organisateur étaient minimales.

Par rapport au confort sur le site, le volume des haut-parleurs était bien trop fort. Il vaut mieux placer davantage de haut-parleurs, mais à un volume plus faible.

Le tremplin de Hochfirst d'une taille de 142 mètres, est l'un des plus gros tremplins de Forêt-Noire avec un PK de 125 mètres. Le record actuel du tremplin est de 145 mètres.

Sur le même site, se trouve également un tremplin plus petit, le tremplin Fritz Heitzmann (Fritz-Heitzmann-Schanze) d'un PK de 40 mètres.

2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee
2018: Première expérience au Titisee

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