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22 février 2010 1 22 /02 /février /2010 20:59

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10 février 2010 3 10 /02 /février /2010 20:49
Ce matin, je n'ai pas réussi à me motiver pour aller au boulot....j'avais envie d'aller skier! Après 5 minutes de trajet, j'appelle ma chef et pose un jour de congé: MERCI Marie-Claude :-)

Enfin du temps devant soit pour règler quelques soucis, puis direction la Glasshütte pour trois heures de ski de rando!

DSCF0296 

Glasshütte / Haut des pistes / Altenbach / Sommet du Grand Ballon, puis retour à la voiture, le tout sous la neige avec plus d'1m50 sous nos pieds et de la "fraîche" de la nuit passée.

DSCF0304.JPG

Au sommet du Grand Ballon (1424m/-14°C), le monument du diable bleu est recouvert d'une belle couche de glace.

Ce fut une belle parenthèse dans ma semaine de travail, mais demain...retour au boulot!

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31 janvier 2010 7 31 /01 /janvier /2010 20:36

En ce dernier we de janvier, une météo peu clémente me contraint à modifier mon programme.

Samedi, super programme: Hirtzbach-Soultz à vélo de route, Tom m'attend chez ses parents avec des affaires de rechange.... Mission impossible, la route est verglacée à Soppe, je dois revenir sur mes pas! A peine arrivée à la maison, une tempête de neige recouvre tout le Sundgau d'un beau manteau blanc, j'ai eu chaud!

Pour dimanche, on oublie le ski de fond et l'on prend la direction du Grand Ballon. Grâce aux skis de randonnée, nous nous éloignons des pistes ventées pour nous réfugier sur une belle pente à l'abri du vent et couverte de poudreuse toute fraîche.


DSCF0259 DSCF0264


Des Flapjaks "fait maison" nous permettent de refaire le plein d'énergie!

Falpjacks aux fruits secs (4)
Bonne semaine à tous!

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28 janvier 2010 4 28 /01 /janvier /2010 18:04


Au programme des découvertes de ce mois de janvier, les rives du Rhin à Bâle, ainsi qu'une belle colline tout près du travail....

La tentation est trop grande, je me sauve régulièrement à l'heure du repas de midi pour une escapade en solitaire, avec basquettes ou VTT. Un grand bol d'air, qui me permet d'aborder sereinement la 2ème partie de ma journée de travail.

20100120 (1)




...mais également des découvertes culinaires, grâce à l'agar-agar qui aiguise ma curiosité....
Mousse banane-agar agar (3)Mousse chocolat (6)


Le gingembre est aussi le roi de plusieurs de mes recettes....mmmm.....
Muffin pommes-gingembre-cannelleMuffin-mangue-gingembre--1-.JPGMuffin matcha-gingembre (3)


Sans oublier un classique, la tarte amandine aux poires!
Tarte-poire-amandine--1-.JPG


Cette année 2010 débute très bien! Laissons nous surprendre par le mois de février!

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27 janvier 2010 3 27 /01 /janvier /2010 06:50
A l'heure où Céline dite "l'indienne" s'oxygène sur les hauteurs de Bâle lors de sa pause casse-croute, Eric dit "Capitaine Carbone" emmène ses amis dans les Alpes.

20100124 (9)R20100124 (6)R
Céline / Eric et Fabrice

La pause casse-croute de l'indienne s'est transformée en "atelier mécanique" suite à un bris de dérailleur (trop de force). Quant à l'échapée alpine, elle s'est transformée en "orgie de poudreuse"!
20100124 (3)R20100124 (7)R
Olivier, Florent et Capitaine Carbone.

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12 janvier 2010 2 12 /01 /janvier /2010 07:02
Ballade avec Capitaine Carbone: épisode 1

20100109 La Légette20100109 La Légette (1)
20100109 La Légette (2)20100109 La Légette (3)
Au dessus: Eric, P'ti Jo, Flo, Christophe à La Légette
En dessous, la plus belle: Céline au ski de fond.
19356 1270227129749 1651991125 707042 5970373 n

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11 janvier 2010 1 11 /01 /janvier /2010 14:16

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4 janvier 2010 1 04 /01 /janvier /2010 18:36

Sacrés contrastes pour ce passage à la nouvelle année!


Un cyclo-cross bien boueux le 31 décembre à Beromünster (CH)....

DSC00839



...puis un sol gelé avec de la neige pour le premier cross de l'année à Büssnang (CH).

Bussnang09 A ESC 0065




Et pour ne pas perdre les bonne habitudes, le premier gâteau de l'année a des parfums de cidre et de cannelle, version Kougelhopf.

Gâteau cidre et cannelle (4)



Bonne Année 2010!

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27 décembre 2009 7 27 /12 /décembre /2009 19:45

Superbe météo et peloton très étoffé pour ce cross Lucernois: 63 coureurs au départ de la course élite, dont un Francis Mourey qui a fait forte impression. Suite à une casse de dérailleur, le sociétaire de la Française des Jeux effectue 500m à pied. Il perd donc sa place en tête de course, pour remonter au fil des tours et reprendre la pôle position au tour final. Il passe la ligne en vainqueur....beaucoup d'émotion et du beau spectacle.

Le pilotage des élites est très impressionnant, en particulier dans la descente herbeuse. Ayant couru sur ce parcours en fin de matinée, les voir évoluer à cette vitesse me laisse sans voix.


Dagmersellen09 A ESC 0313
Tom prend part pour la première fois à une course élite: il décide de gérer son effort, afin de tenir son heure de course. C'était sans compter sur le règlement appliqué: il est contraint à l'arrêt après s'être fait doubler par la tête de course. Il se classe 46ème, en espérant de meilleurs jambes pour le prochain cross.


Dagmersellen09 CF ESC 0099
De mon côté, les objectifs sont atteints: me faire plaisir, gérer ma course et passer "la bosse" à chaque tour en roulant. La prime de 10ème me permet même de m'offrir la vignette Suisse! Cool, on reviendra!!!


Comme d'habitude, quel bonheur de retrouver les copains et ma copine Lise sur les cross. Il ne reste plus qu'une seule occasion de se voir cette année pour s'échanger nos voeux: le RDV est fixé au 31/12/09 à Beromünster.


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25 décembre 2009 5 25 /12 /décembre /2009 16:09
Enfin des précisions sur le nouveau matériel...
"Sportiva Stratos"

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24 décembre 2009 4 24 /12 /décembre /2009 16:20

Exceptionnellement cette année, nous passons Noël en Alsace. A défaut de bonnes conditions d'enneigement pour pratiquer le ski de randonnée et le skating, quelques cyclo-cross viendront  égayer cette fin d'année.

En attendant le premier RDV de samedi à Dagmersellen, nous vacquons à nos occupations favorites!!! Au programme de cet après-midi pluvieux, sieste pour Tom et essais culinaires pour moi. Un peu risqué de tester de nouvelles recettes pour la veillée de Noël, mais mes "cobayes" sont bien sympatiques ;-)

Donc une Buche de Noël "light" et un flan aux fruits exotiques....


Roulé framboise2Flan exotique (4)

... Joyeux Noël

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21 décembre 2009 1 21 /12 /décembre /2009 19:38
Ca y est, il est arrivé, avec son manteau blanc et ses températures plus que négatives: l'hiver!

Le parcours du cyclo-cross d'Orbe a été pimenté par ces conditions extrêmes.
Obligation de maîtriser les glissades dues au gel, sous peine de plongeon dans le cours d'eau!!!
Les virages serrés ainsi que le devers exigeaient du grand pilotage :-)

Et comme les Suisses font bien les choses, un ballet de chasse-neiges nous a dégagé la chaussée de l'autoroute...

S5007342 S5007339


Après un départ canon, Tom s'adjuge une belle 14ème place. Quand à moi, je termine 4ème.

Pour refaire le plein d'énergie, rien de tel que des Muffins explosifs au chocolat, et des Muffins citron-pavot.

Duo de Muffin(b)



Samedi prochain, direction Dagmersellen pour un cross international....

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20 décembre 2009 7 20 /12 /décembre /2009 14:47

Quand est-ce qu'on le fait à la maison?

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18 décembre 2009 5 18 /12 /décembre /2009 12:01
MERCI aux personnes proches et moins proches qui me permettent de vivre cela avec CAPITAINE

 


 

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14 décembre 2009 1 14 /12 /décembre /2009 07:20
Ce week-end, pas de sport, mais Céline a inventé une super recette de "gâteau sport"
assez facile à faire, facile à manger et à digérer,
et qui vont très bien sans sport aussi.
Elle vous indiquera peut être la recette.
GSSS

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8 décembre 2009 2 08 /12 /décembre /2009 08:34
Dans le "paquet cadeau" de la vie, chaque seconde compte.

Il faut apprendre (du moins que j'apprenne) à vivre pleinement
chacune qui nous est offerte comme si c'était la dernière.

Personne ne sait combien il y en a dans ce paquet.

"Une sacrée année"

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7 décembre 2009 1 07 /12 /décembre /2009 04:32
Samedi 5 décembre 2009, une page de plus a été écrite dans le futur "livre de cuisine de Célinala":
 les manalas. Un régal, slurp, miam, encore....
Dimanche, l'heure des championnats d'Alsace de cycloX avait sonné. Un avantage, ça se passait à 1km à vol d'oiseau de la maison. Le parcours très étalé comme à l'ancienne était devenu gras et a rendu la partie plaisante pour les pilotes.
Mon club m'a engagé tardivement, je me suis retrouvé tout derrière pour remonter tranquillement à la 17e place qui me correspond. Merci Céline de m'avoir aidé.

Félicitations à Raphaël Ruetsch qui a été auteur d'une belle course et qui mérite bien son T-shirt de cycloXman!

Les photos du championnats sur: http://franck-chazelet.ath.cx/wittersdorf/

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2 décembre 2009 3 02 /12 /décembre /2009 20:03
Une vidéo pour amateurs de cyclo cross: de l'ambiance, du sport, du spectacle.
Tout ce qu'on aime.

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1 décembre 2009 2 01 /12 /décembre /2009 20:05
Plateau de TAOUDJA, 2500 mètres, Haut Atlas, Maroc.



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22 novembre 2009 7 22 /11 /novembre /2009 20:35
Afin d'éviter la pluie prévue en Alsace ce dimanche, nous voici engagés au cyclo-cros d'Uster, près de Zürich.

Le parcours était globalement roulant, mais présentait tout de même une portion forestière très "collante".
2 belles buttes ont permis de prendre acte de notre marge de progression: alors que nous devions pédaler pour gravir une de ces buttes, les élites freinaient à son sommet...spectacle impressionnant et magnifique, du beau niveau.

Tom, partit en fin de peloton, réussi à se hisser à la 23ème place, grâce à une belle motivation et à des passages techniques parfais. Deux séries de planches lui ont également permis de creuser les écarts avec ses poursuivants.




De mon côté, une panne d'oreiller m'a privé d'un petit déjeuner dans le calme...
Je n'ai pas réussi à me mettre dans la course, même si mes passages techniques sont plus qu'honorables. Je pense maîtriser les passages de planches avec remontée sur le vélo, c'est déjà un bon point! Mais rien à faire pour suivre les 12 autres concurentes, toutes en phase de progression en vue des championnats nationaux. Dur à accepter quand on a l'esprit de compétiton....
Ce qui est super, c'est que ma copine Tatjana a pris son premier départ à un cyclo-cross, et elle a adoré! Si l'on avait réussi à cumuler ses capacités physiques et mes compétences techniques, on aurait gagné à coup sûr!!!


Je n'ai pas dit mon dernier mot, à suivre.....

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17 novembre 2009 2 17 /11 /novembre /2009 18:26

Dimanche, notre fidèle 205 "coupé cabriolet" nous a conduit dans le Bas-Rhin. Après plus de 2h de route, nous voilà à Aschbach pour un circuit très roulant et peu technique, l'occasion pour les vttistes que nous sommes de travailler les relances sur le plat!

La course des féminines fut pendant 30 petites minutes le théatre d'une rude bataille, où je m'incline finalement face à Jennifer Mark.



Comme d'habitude, et cela malgré une belle chute en début de course, c'est Laurent qui remporte la course élite.
Tom s'adjuge une belle 12ème place, de bonne augure pour le Championnat d'Alsace qui se rapproche doucement mais sûrement (le 6/12 à Wittersdorf).


Maintenant place à la préparation pour Uster (CH), où je me réjouis de retrouver ma copine Lise, la cyclo-cross woman Suisse et ma copine vttiste Allemande Tatjana :-) Ca va papoter après la course!!!!!

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14 novembre 2009 6 14 /11 /novembre /2009 11:04
Et même si ça ne se voit pas sur cette photo, la bonne surprise de ce vendredi 13 novembre 2009 était bien de voir les alpes depuis HIRTZBACH.
Deux sommets dépassaient, mais pour l'instant je n'ai pas réussi à les identifier: RGHHH!
Traduction:
 "Réveille moi quand septembre finit!"
Pour Fans de cyclo-cross

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9 novembre 2009 1 09 /11 /novembre /2009 17:58
Voici un résumé du spectacle de dimanche après midi.
C'était poignant.

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7 novembre 2009 6 07 /11 /novembre /2009 09:18
Après les mésaventures dues à une mauvaise qualité de colle à boyaux (flacon), je pense que cette fois, ça va coller!
En atteste la mouche qui s'est posée lors du séchage et qui n'est plus parvenue à décoller du boyau!
A présent, je n'ai plus d'excuse.

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2 novembre 2009 1 02 /11 /novembre /2009 20:09

Avec le coach Bruno, le photographe Christophe, le Capitaine Eric, le grand Laurent, les coureurs de ski-alpinisme  étaient présents à la soirée "Speck Sports" organisée pour les 40 ans du magasin. Ce fut l'occasion de préparer le planning hivernal et de passer un agréable moment ensemble.

Le standLes chaussuresLe coach
Le 49e cyclo cross de Soultz a eu lieu dans le vignoble avec comme décors une belle vue sur les alpes.
Gilbert, Marie Thérèse
Avec nos parents comme spectateurs, nous étions obligés de faire de notre mieux.Andrée, Jean-Paul
La planche
Merci pour vos encouragements et vivement la neige!

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