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4 janvier 2010 1 04 /01 /janvier /2010 18:36

Sacrés contrastes pour ce passage à la nouvelle année!


Un cyclo-cross bien boueux le 31 décembre à Beromünster (CH)....

DSC00839



...puis un sol gelé avec de la neige pour le premier cross de l'année à Büssnang (CH).

Bussnang09 A ESC 0065




Et pour ne pas perdre les bonne habitudes, le premier gâteau de l'année a des parfums de cidre et de cannelle, version Kougelhopf.

Gâteau cidre et cannelle (4)



Bonne Année 2010!

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27 décembre 2009 7 27 /12 /décembre /2009 19:45

Superbe météo et peloton très étoffé pour ce cross Lucernois: 63 coureurs au départ de la course élite, dont un Francis Mourey qui a fait forte impression. Suite à une casse de dérailleur, le sociétaire de la Française des Jeux effectue 500m à pied. Il perd donc sa place en tête de course, pour remonter au fil des tours et reprendre la pôle position au tour final. Il passe la ligne en vainqueur....beaucoup d'émotion et du beau spectacle.

Le pilotage des élites est très impressionnant, en particulier dans la descente herbeuse. Ayant couru sur ce parcours en fin de matinée, les voir évoluer à cette vitesse me laisse sans voix.


Dagmersellen09 A ESC 0313
Tom prend part pour la première fois à une course élite: il décide de gérer son effort, afin de tenir son heure de course. C'était sans compter sur le règlement appliqué: il est contraint à l'arrêt après s'être fait doubler par la tête de course. Il se classe 46ème, en espérant de meilleurs jambes pour le prochain cross.


Dagmersellen09 CF ESC 0099
De mon côté, les objectifs sont atteints: me faire plaisir, gérer ma course et passer "la bosse" à chaque tour en roulant. La prime de 10ème me permet même de m'offrir la vignette Suisse! Cool, on reviendra!!!


Comme d'habitude, quel bonheur de retrouver les copains et ma copine Lise sur les cross. Il ne reste plus qu'une seule occasion de se voir cette année pour s'échanger nos voeux: le RDV est fixé au 31/12/09 à Beromünster.


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24 décembre 2009 4 24 /12 /décembre /2009 16:20

Exceptionnellement cette année, nous passons Noël en Alsace. A défaut de bonnes conditions d'enneigement pour pratiquer le ski de randonnée et le skating, quelques cyclo-cross viendront  égayer cette fin d'année.

En attendant le premier RDV de samedi à Dagmersellen, nous vacquons à nos occupations favorites!!! Au programme de cet après-midi pluvieux, sieste pour Tom et essais culinaires pour moi. Un peu risqué de tester de nouvelles recettes pour la veillée de Noël, mais mes "cobayes" sont bien sympatiques ;-)

Donc une Buche de Noël "light" et un flan aux fruits exotiques....


Roulé framboise2Flan exotique (4)

... Joyeux Noël

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21 décembre 2009 1 21 /12 /décembre /2009 19:38
Ca y est, il est arrivé, avec son manteau blanc et ses températures plus que négatives: l'hiver!

Le parcours du cyclo-cross d'Orbe a été pimenté par ces conditions extrêmes.
Obligation de maîtriser les glissades dues au gel, sous peine de plongeon dans le cours d'eau!!!
Les virages serrés ainsi que le devers exigeaient du grand pilotage :-)

Et comme les Suisses font bien les choses, un ballet de chasse-neiges nous a dégagé la chaussée de l'autoroute...

S5007342 S5007339


Après un départ canon, Tom s'adjuge une belle 14ème place. Quand à moi, je termine 4ème.

Pour refaire le plein d'énergie, rien de tel que des Muffins explosifs au chocolat, et des Muffins citron-pavot.

Duo de Muffin(b)



Samedi prochain, direction Dagmersellen pour un cross international....

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14 décembre 2009 1 14 /12 /décembre /2009 07:20
Ce week-end, pas de sport, mais Céline a inventé une super recette de "gâteau sport"
assez facile à faire, facile à manger et à digérer,
et qui vont très bien sans sport aussi.
Elle vous indiquera peut être la recette.
GSSS

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