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30 décembre 2019 1 30 /12 /décembre /2019 15:46
2019: Mb

Les chocs musculaires (sauts répétés, course à pied...) me sont proscrits, depuis qu'une sensibilité à la rhabdomyolyse m'a été détectée.

N'ayant pas suivi cette recommandation, je finis l'année en urinant mes muscles. Bof...

La myoglobine est libérée par les muscles en cas de rhabdomyolyse, c'est à dire d'une lésion musculaire accompagnée de destruction de myocytes. La myoglobine ainsi libérée est filtrée par les reins, mais est toxique pour l'épithélium des tubules du néphron, ce qui peut conduite à une insuffisance rénale aiguë.

 

 

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27 décembre 2019 5 27 /12 /décembre /2019 11:53
2019: Saint Etienne en Suisse

La 4e édition du cyclo-cross de Pfaffnau (Suisse) CROSS RACE a été un succès. Les spectateurs se sont déplacés en masse et les coureurs ont été brillants.

J'ai pris part à la course Amateurs-Masters à 11h30. Le terrain n'a pas été en faveur de mon matériel. La boue collante a rapidement rempli mes passages de roues, m'empêchant de pédaler et me conduisant à devoir courir vélo à l'épaule la plus part du temps de course.

Je termine 16e master et presque dernier en ayant été pourtant en assez bonne forme.

Photos Tom's et Claudia Rey
Photos Tom's et Claudia Rey
Photos Tom's et Claudia Rey
Photos Tom's et Claudia Rey
Photos Tom's et Claudia Rey

Photos Tom's et Claudia Rey

La course Elite en vidéo

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22 décembre 2019 7 22 /12 /décembre /2019 17:59
2019: Il pleut!

La pluie a lavé le manteau blanc de nos montagnes vosgiennes. Pas de ski au programme immédiat.

2019: Il pleut!
2019: Il pleut!
2019: Il pleut!
2019: Il pleut!
2019: Il pleut!

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22 décembre 2019 7 22 /12 /décembre /2019 09:42
2019: L'heure des bilans

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15 décembre 2019 7 15 /12 /décembre /2019 17:42
2019: La neige part dans les rivières

Le fort vent accompagné de pluie chaude fait disparaître le blanc manteau de notre Grand-Ballon. 

2019: La neige part dans les rivières
2019: La neige part dans les rivières
2019: La neige part dans les rivières
2019: La neige part dans les rivières
2019: La neige part dans les rivières

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15 décembre 2019 7 15 /12 /décembre /2019 17:29
2019: Le calme au milieu de la tempête

Le vent a soufflé fort avec de la pluie, le vent va souffler fort avec de la pluie.

En plein milieu, quelques heures de calme pour aller promener mon vélo préféré au soleil.

2019: Le calme au milieu de la tempête
2019: Le calme au milieu de la tempête
2019: Le calme au milieu de la tempête

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13 décembre 2019 5 13 /12 /décembre /2019 19:55
2019: Nightattack annulée

Le première course de l'hiver est annulée. Les prévisions météo annoncent des vents violents.

C'est dommage, je me réjouissais beaucoup de porter le dossard 28. Mais c'est la Montagne qui décide.

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13 décembre 2019 5 13 /12 /décembre /2019 16:51
2019: Tempête... de neige

La neige tombe très fortement accompagnée d'un très fort vent. Ça remet à sa place, comme j'aime.

Merci à ma Clo de m'accompagner dans de telles conditions

2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige
2019: Tempête... de neige

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10 décembre 2019 2 10 /12 /décembre /2019 18:13
201: On pose tout et on va à la neige!

La neige est revenue sur notre Grand-Ballon. J'en avais vraiment besoin, cela nous a permis de changer d'air.

201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!
201: On pose tout et on va à la neige!

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3 décembre 2019 2 03 /12 /décembre /2019 16:40
2019: Un bol d'air frais

Nous sommes allés jouer les concierges au Grand-Ballon.

2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais
2019: Un bol d'air frais

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1 décembre 2019 7 01 /12 /décembre /2019 08:49

Chères et chers fidèles du blog "tomalp". J'apprécie beaucoup vos commentaires aux articles. Cependant en raison d'une attaque malveillante du système informatique, je suis contraint de désactiver cette fonction. J'espère que ce sera juste temporaire.

A bientôt. 

Thomas

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26 novembre 2019 2 26 /11 /novembre /2019 20:53
201: Une promenade en montagne

Les couleurs automnales sont encore bien présentes, alors que la neige a fait son aparition.

201: Une promenade en montagne
201: Une promenade en montagne
201: Une promenade en montagne
201: Une promenade en montagne
201: Une promenade en montagne

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19 novembre 2019 2 19 /11 /novembre /2019 17:48
2019: Hopla, loos

Quand on skie dans le massif des Vosges, faut y aller quand la neige est là. Il est inutile de programmer ou de calculer, il faut garder les skis prêts à y aller.

2019: Hopla, loos
2019: Hopla, loos
2019: Hopla, loos
2019: Hopla, loos
2019: Hopla, loos
2019: Hopla, loos
2019: Hopla, loos
2019: Hopla, loos
2019: Hopla, loos

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13 novembre 2019 3 13 /11 /novembre /2019 18:24
2019: Bienvenue la neige!

Ça recommence à nous plaire la haut.

2019: Bienvenue la neige!

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4 novembre 2019 1 04 /11 /novembre /2019 16:59
2019: Le vrai cross

La pluie a animé le 59e cyclo-cross de Soultz, le 4e que nous organisons au Weidhaeglen situé entre le complexe MAB et la déchetterie.

Grâce à une équipe de 40 bénévoles motivés, toutes les épreuves se sont parfaitement enchaînées de 11h30 à 16h30. Merci Clotilde, Maman, Sidonie, Constantin, Jojo...

C'est aussi grâce à cette magnifique équipe que j'ai pu libérer une heure du précieux temps d'organisateur pour me défouler et profiter de ce beau parcours. Sidonie et Constantin en ont fait de même, pendant que Clotilde se dévouait gentiment et effectuait plein pot des kilomètres sur le parcours à baliser, à encourager,  à nettoyer ...

Si en début de journée, il était encore possible de rouler presque partout, il n'en était plus rien l'après-midi. La pluie a copieusement détrempé le sol en profondeur. Par conséquent, les crampons sous nos chaussures retrouvaient enfin du sens.

Maintenant, il faut de nouveau patienter presqu'un an...

2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross
2019: Le vrai cross

Merci Marc, Michel, Benoit, Alain, Etienne, Stéphane, François, François Arnaud, Marc G, Simon, Jean-Marc, Marie-Thérèse, Flora, Léo, Régis, Marinette, Coline, Romane, Patrcik, Joseph, Constantin, Sidonie, Emilie, Jean-Paul, Martine, Nicolas, Christophe, Fabrice, Florence, Johanna, Mathieu, René, Jean-Pierre, Nicole, Adrien, Céline, Clotilde...

 

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27 octobre 2019 7 27 /10 /octobre /2019 12:08
2019: On y arrive...

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27 octobre 2019 7 27 /10 /octobre /2019 11:50
2019:  À la recherche d'améliorations...

À ma connaissance et quel que soit le domaine, les organisations suisses sont toujours exemplaires. C'est avec un regard attentif que j'ai participé à la 5e manche de l'Afeno Quer und Bike Cup 2019 à Möriken-Wildegg.

Evidemment tout était en place (parking, tonnelles, toilettes...). Le parcours était atypique et sillonnait des cultures. Il comportait une jolie descente dans l'herbe, une montée très raide dans la forêt et trois passages de planches. Avant le départ, il était annoncé qu'il y aurait 7 tours à parcourir.

Je m'y suis bien amusé et ai effectivement trouvé quelques améliorations pour notre propre organisation.

Il est à noter que c'est la première fois que je me suis retrouvé dans un aussi gros peloton entouré uniquement de vélos à freinage à disques.

Classement: 13e scratch - 3e MasterB

https://my4.raceresult.com/133341/results?lang=de

2019:  À la recherche d'améliorations...
2019:  À la recherche d'améliorations...
2019:  À la recherche d'améliorations...
2019:  À la recherche d'améliorations...

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20 octobre 2019 7 20 /10 /octobre /2019 17:26
2019: Fully pluvieux, Fully heureux!

La gadoue s'est invitée au 19e kilomètre vertical de Fully!

Lorsque j'ai démarré ma voiture à 5h15 pour chercher Philippe, j'ai de suite enclenché la vitesse la plus rapide de mes essuie-glaces. Il pleuvait fort.

Arrivés à la Belle-Usine, nous avons récupéré nos dossards et nos puces électroniques, salué quelques amis et sommes gentiment retournés à l'abri sous le hayon de ma voiture.

Mais comme au kilomètre vertical de Fully toutes les choses sont bien faites, la pluie a bien voulu s’interrompre lorsque nous nous sommes élancés. Philippe est parti à 10h15 (275) et moi à 10h34 (227). Nous avons grimpé les 1000 mètres de dénivelé les pieds dans la gadoue et la tête, par moment dans la brume, par moment au soleil, en tout cas dans une humidité très marquée.

Dès le départ, j'étais heureux, heureux de participer à cette jolie course que j'aime tant, et heureux de débrancher le cerveau un petit moment. Philippe a eu le même sentiment.

En haut, l'ambiance était folle, moins folle que les années précédentes, mais folle quand même. 

Sur le chemin du retour, j'ai re-enclenché la vitesse maximale de mes essuie-glaces, il pleuvait toujours aussi fort en Alsace.

Vivement le 24 octobre 2020!

Résultat 2019: 43'00

2019: Fully pluvieux, Fully heureux!
2019: Fully pluvieux, Fully heureux!
2019: Fully pluvieux, Fully heureux!
2019: Fully pluvieux, Fully heureux!
2019: Fully pluvieux, Fully heureux!

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13 octobre 2019 7 13 /10 /octobre /2019 15:56
Photo Jürg Schoch

Photo Jürg Schoch

La saison du cyclo-cross est lancée!

Avant tout, il fallait remettre le biclou en état.

Ensuite samedi, j'ai accroché un dossard à Oensingen pour un des cross de la Afeno Quer und Bike Cup. L'envie de participer et le plaisir de courir étaient énormes. Je finis 10e et 1er vétéran 40 ans.

Dans cette course, j'ai eu l'honneur d'être dans la même course que le champion du monde de cyclo-cross 1995, Dieter Runkel.

Seul point négatif, j'ai déraillé deux fois et perdu beaucoup de temps à remettre la chaîne. Je dois résoudre ce soucis, car cela ne m'était jamais arrivé, étant méticuleux dans les réglages de mon vélo!

La suite du week-end a été consacrée à la préparation du parcours du 59e cyclo-cross de Soultz. Le parcours sera génial.

2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross
2019: Week-end cyclo-cross

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7 octobre 2019 1 07 /10 /octobre /2019 16:58
2019: Dernier week-end de chrono

Le dernier week-end 2019 de chrono a été pluvieux.

Samedi 5 octobre, j'ai disputé le "prix Wanner - contre la montre des trois rivières" sur 30 kilomètres autour de Orbe (Suisse). Le vent était marqué et la pluie présente par intermittence. Crevé, mais heureux de participer, j'ai amélioré mon chrono sur le parcours en 44'06 (classement 19e scratch). L'épreuve chronométrée par puce électronique était bien organisée.

Dimanche 6 octobre, j'ai pris la route vers Nommay avec Stéphane pour prendre part au test chronométré en individuel (21e Gentleman souvenir Jacques Ramstein). La pluie nous a accompagné tout le temps de la course. Je boucle les 30 kilomètres (3 fois 10km) en 44'26 (classement 2e scratch). L'épreuve organisée par l'équipe du cyclo-cross international de Nommay, pilotée par Denis Mercier était bien organisée.

2019: Dernier week-end de chrono
2019: Dernier week-end de chrono
2019: Dernier week-end de chrono
2019: Dernier week-end de chrono
2019: Dernier week-end de chrono
2019: Dernier week-end de chrono

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7 octobre 2019 1 07 /10 /octobre /2019 16:53
2019: Ça décante

Grace à un emploi du temps qui a décanté, j'ai enfin trouvé un créneau d'emmener maman manger au restaurant. Notre choix s'est porté vers l'auberge de l'abbaye à Murbach.

2019: Ça décante
2019: Ça décante
2019: Ça décante

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1 octobre 2019 2 01 /10 /octobre /2019 16:14
2019: Balade qui rend les gens heureux

Aujourd'hui, nous avons fait une balade qui rend les gens heureux.

Tous les ingrédients étaient réunis pour que ça aille bien. La température était douce, pas chaud, pas froid. Le soleil brillait. La Nature est superbement colorée en Montagne. Le lieu de promenade choisi est un des plus beaux de l'univers. Ma chérie était là. 

2019: Balade qui rend les gens heureux

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1 octobre 2019 2 01 /10 /octobre /2019 16:01
2019: Trainingsrennen

Samedi 28 septembre, avec Nico, Stéphane, Fabien et Jean-François, nous avons pris la route de Messen (canton de Soleure, Suisse) pour une petite course contre la montre d'entrainement de 25 kilomètres. L'habituel circuit de 12.5 kilomètres va de Messen, vers Wengi, Balm bei Messen, Oberramsern puis retour vers Messen. Ce circuit, très exposé au vent est très joli. Il traverse des petits villages avec des magnifiques et immenses fermes en bois, dont l'architecture est typique de la région avec des très grandes avancées de toits.

A 14h18, je me suis élancé pour deux tours de circuits. La forme était au rendez-vous, l'envie aussi: 1er tour en 17'46, 2e tour en 17'26, total 35'12.

Je suis revenu satisfait, car j'ai roulé plus vite que l'an passé (36'39) et que lors de la course sur un seul tour.

Classement: 5e scratch et 3e "vieux".

2019: Trainingsrennen
2019: Trainingsrennen

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23 septembre 2019 1 23 /09 /septembre /2019 14:19
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire

Ma huitième participation consécutive à la course Riderman, a été marquée par une température extrêmement douce, par des parcours plus difficiles que les autres années et par le partage du séjour avec nos amis Huguette et Mike.

Vendredi, l'épreuve du contre la montre individuel a été une réussite avec quelques 800 participants. Elle a souri à Huguette qui a décroché un maillot de Leader. Bravo! De mon côté, je ressentais une profonde fatigue, mais cela ne m'a pas empêché d'avoir du plaisir durant la course. 

Samedi, la course en ligne s'annonçait difficile et ce fut le cas. Pour les quelques 700 engagés, les bosses raides se sont enchaînées sans interruption tout au long des 120 kilomètres (+/-1890m). 

Dimanche, le parcours de 99 kilomètres (+/-1220m) était tout aussi rugueux avec de très fortes pentes par endroits.

Cependant le soleil présent tout le temps et l'organisation impeccable ont rendu ces trois jours bien agréables.

 

Etape1: Bergwertung: 149e - 35e Mas2 5'40"20 - EZF: 170e - 35e Mas2 24'11"1
Etape2: 170e - 27e Mas2 3h34'24"2
Etape3: 269e - 59e Mas2 2h45'52"6
Général final: 191e - 34e Mas2 6h44'28"0

Vivement la prochaine édition.

2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
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2019: Huitième excursion en Forêt-Noire
2019: Huitième excursion en Forêt-Noire

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22 septembre 2019 7 22 /09 /septembre /2019 16:52
2019: L'Alsace du 21/9

CYCLISME | LE CHRONO DANS TOUS SES ÉTATS

VC Soultz : l’état de grâce

Ce week-end, le VC Soultz organisait deux épreuves contre la montre - la 19e montée du col Amic samedi, et le 2e  chrono du vignoble dimanche - avec une météo quasi estivale, de solides vainqueurs et tous les records battus les uns après les autres.

La montée du col Amic existe depuis presque une vingtaine d’années. Mais c’est de l’an dernier seulement que date le chrono du Vignoble, afin d’offrir aux « vrais » rouleurs un autre type d’effort, plus classique et plus adaptée à leurs capacités.

La passion selon Thomas Krebs

À l’origine de cette création et du regroupement des deux épreuves sur le même week-end, Thomas Krebs. Le vice-président du VC Soultz ne cache pas son attrait pour les courses contre-la-montre. Mieux, cette passion, il entend la partager avec le plus grand nombre, cyclistes de toutes catégories, licenciés ou non. Thomas Krebs paie largement de sa personne : s’il s’investit totalement dans la partie organisation des courses, il y prend part aussi. Ce fut encore le cas ce week-end.

C’est une évidence, la réussite d’une manifestation extérieure dépend de la météo. Et là les Soultziens ont été gâtés. Pas étonnant donc que samedi comme dimanche, la participation ait fait un grand bond en avant : 90 concurrents pour le « col Amic » (le précédent record - 83 - remontant à 2016) et 76 partants pour le chrono (52 en 2018).

Les classements des courses sont éloquents et en reflètent parfaitement le niveau, avec à la clé de nouveaux temps records. Samedi, les purs grimpeurs ont été à la fête sur les 8,5 km de la montée du Col Amic. Simon Combes, l’Alsacien du CR4C Roanne, a devancé Gaétan Steger (ASPTT Mulhouse) victorieux l’an dernier - les deux améliorant les temps de 2018 - et le jeune Altkirchois Florian Kohler. Détail original : la montée commence par environ un kilomètre de… descente vers le camping de Wuenheim !

Les bolides de sortie

Dimanche, sur la route du Vin, entre Wuenheim et Uffholtz (et retour), ce sont les rouleurs qui ont fait parler la poudre et là aussi les vainqueurs ont de sérieuses références. Quentin Bezza (VCU Schwenheim), champion du contre-la-montre du Grand Est espoir, a dominé ses adversaires de toute sa classe, battant au passage le record de l’an dernier de 33 secondes. Son second et coéquipier Antonin Chatila-Brunotte a aussi fait mieux que le premier de 2018. Le Finlandais de l’AC Besançon, 3e , a mis une touche internationale au palmarès de la course.

Certains concurrents, dont les meilleurs évidemment, avaient sorti la grosse artillerie, utilisant des machines dédiées à l’effort solitaire, avec leurs roues pleines et leurs guidons surbaissés équipés de prolongateurs et de repose-bras. Thomas Krebs, parti le dernier, avait également fait ce choix.

Simon Combes, passé lui aussi par le VCU Schwenheim et 4e  du Chrono, a remporté le Challenge du VC Soultz, un classement combiné sur les deux épreuves.

G.G.

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