Grimpée de Gérardmer:
Soleil couchant mais radieux, parcours avec trois montées et deux descentes, la course de Gérardmer s'est bien déroulée. C'était la troisième et dernière manche du "Défi des hauts".
Céline et tom prêts à en découdre.
Céline a froid avant le départ... le signe d'un jour sans.
Tom a chaud avant le départ... le signe d'un jour avec!
Eh oui un jour avec, tout content j'ai gagné ma première course de ski individuelle.
Vive le vtt!
Grâce à la belle météo de février nous avons "dépoussiéré" nos vtt qui hibernaient gentillement dans la cave.Trois belles sorties dans nos montagnes vosgiennes préférées.
Steph a bien voulu nous accompagner, il n'a pas eu
froid!
Nous avons même trouvé un
champignon.
Le Coach aux cotés du Directeur: ça ne rigole plus.
Travail des départs nocturnes.
Partis dans les alpes pour trouver la neige et le soleil, nous avons été gâtés, mais surpris aussi.
Tout était glacé, verglacé, carapacé de glace, crouté. Les cuisses ont brûlé, OUHHA, vive le ski de rando!
"Mariannenhubel"
"Galmschibe"
Le début d'année 2008 a été pour nous
entre "BRUN et BLANC" ou entre "SELLE et SPATULES"
Grimmialp avec Céline
Duebendorf
Grimmialp avec Eric
Frenkendorf
Arêches avec Eric, Laurent et Pierre
Vivement la suite...
Aujourd'hui, ce blog a couvert une année complète. Je vous souhaite donc une bonne année 2008.
Je souhaite aussi plus particulièrement un "excellent voyage" à Hervé qui passe de temps à autre sur ce blog.
A bientôt, tom
Les Championnats d'Alsace de cyclo-cross ont sûrement marqué la fin de notre saison 2007. Ils furent magnifiques avec une météo enfin digne d'un cyclo-cross et un vrai parcours de cyclo-cross avec des passages techniques. Pour plus d'infos: http://vcsoultzia.over-blog.net.
Céline en bottes plastiques sur le podium: il n'y a qu'en cyclo-cross qu'on voit ça!
Avec une météo idéale en cette période de Noël, nous avons repris le ski de rando plus tôt que prévu.
Voilà j'ai eu le feu vert pour reprendre...
Autant choisir un "très" beau cycloX pour la reprise, le cycloX intrenational de Aigle (CH)
Un parcours technique
Alexis et Gaston également venus d'Alsace
C'est le mois "pas la forme".
J'en profite pour encourager Céline sur les courses.
Grimpée du Salbert
CycloX d'Altkirch
CycloX de Wattwiller:
C'est aussi le bon moment lors de l'anniversaire de Myriam:
Dense en compétitions, septembre 2007 sera aussi le mois où je suis "tombé de mon cocotier". Depuis la Vendée Verte, je ne suis malheureusement plus que spectateur pour plusieurs mois!
Ma course de vtt préférée porte le même nom que ma course à pieds préférée: "le Grand Raid".
Alors qu'en course à pieds ça se passe à la Réunion, à vtt ça se passe dans le Valais suisse. Il s'agit de relier Verbier à Grimentz, c'est le "Grand Raid Cristalp".
Le cadre où se déroule le "Grand Raid" est fabuleux, à la limite entre montagne et haute-montagne. Elle passe au plus haut, où le vtt a un sens. Ensuite c'est le domaine des alpinistes, des marmottes, des aigles et des choucas. Seul petit hic, il doit faire beau. Si le mauvais temps s'invite à la partie, là c'est une autre histoire...
La journée a bien commencé avec la rencontre de mon ami Hervé sur la ligne de départ. Nous avons tapé la causette jusqu'au dernier moment. Super, pas de stress.
Cette année pour la première fois, j'ai couru librement sans contrainte, juste pour me faire plaisir. Je me suis même autorisé une pause paysage pour observer les montagnes que nous courons à skis en hiver sur la rive droite du Rhône (Muveran, Faverges, Wildhorn). La seule contrainte fut de se "mettre un coup de pied aux fesses" après 7 heures de vélo pour finir en moins de 9 heures, ce qui était l'objectif du jour. Objectif atteint avec 8h57.
Quelques semaines après, il me reste encore plein de belles images dans les yeux.
Enfin, la MONTAGNE!
C'est aux Deux-Alpes que se déroule la 2ème manche de la Coupe de France vtt-marathon le 15 juillet 2007. C'est aussi aux Deux-Alpes que nous avons rencontrés les plus beaux parcours vtt de la saison: de magnifiques petits sentiers où il suffit de lacher les freins et de se laisser aller. Ouhahou!
La course en elle-même fut difficile. Le départ à 12 heures sous un soleil de plomb a vite fait de calmer tout le monde.
Le Roc d'Oc marque le début de la Coupe de France vtt-marathon: 70km pour les Dames et 110km pour les Hommes. Céline est motivée et prête, elle a beaucoup progressée depuis le début de l'année. Céline va chuter contre un "bête" rocher et atterrir aux urgences pour se faire coudre. Dommage!
La Coupe d'Alsace vtt-XC a débuté à Kaysersberg. La deuxième manche est à Guebwiller. Le parcours est superbe avec un tracé en forme de 8, qui permet aux spectateurs de bien suivre la course. L'organisation est impeccable par le Vélo Club Alsatia Guebwiller présidé par Frédéric Schueller.
Le club de triathlon FAST de Guebwiller a organisé son premier Duathlon-Vert.
Céline (vtt) et Patrick (course à pieds) font équipe et mettent en place une stratégie imparrable!
Le vignoble de Guebwiller est innondé de soleil, la course est une vraie réussite.
Lors du dernier relais, Patrick s'envole et conduit l'équipe vers la 1ère place en catégorie Mixte.
Avril 2007 est aussi le moment de nos vacances à la mer sur la côte adriatique en Italie.
C'est l'occasion de pédaler jusqu'à ne plus en pouvoir avec nos amis suisses (Damien, Jean-Louis et Hallal).
La 22ème Pierra Menta s'est déroulée du 15 au 18 mars. Pour ma quatrième, je fais équipe avec Eric Géhant. Pour Eric, il s'agit de sa 11ème participation (voir les 11 autocollants sur les batons). Nous finirons 86ème équipe comme notre numéro de dossard.
Pour représenter la "Maison Speck-Sports", nous sommes deux équipes. Florent MALAISE et Romain RICHARD se classent brillamment 72ème équipe. Un soleil radieux nous a accompagné durant les 10000 mètres de dénivelé.
Un ensemble de photos est regroupé dans l'album "Mars 2007".
La Pierra Menta 2007 a aussi été l'occasion de partager des moments très forts à l'entraînements avec...
Eric, lorsqu'il fallait évaluer "l'état des stocks" et que notre vadrouille devenait vraiment longue, mais qu'on en voulait encore...
avec Laurent et Florent, pour engranger du dénivelé...et des belles descentes...
avec nos amis Beaufortains Cyril, Jérôme, P'ti Jo, David...
Céline et moi avons joué à cache-cache avec le soleil et la neige. Ils étaient bien cachés, mais nous avons gagné!
Ce jour-là, leur cachette étaient dans le Beaufortain (Savoie). Sortie improvisée, glaciale et glacée face au Mont-Blanc, biensûr.
Le sommet du Grand-Mont d'Arêches (2686m).
L'année débute par une sortie à ski de rando dans le Val Bedretto (Tessin - CH).
La neige est au rendez-vous dès le départ (Ossasco - 1300m)
Après une bonne nuit à la "Capanna Cristallina" (2349m), le premier objectif est la "Cima di Lago"; petit sommet triangulaire.
Cima di Lago (2833m) offre un magnifique panorama à 180°.
Après s'être bien amusés
Cher lecteur du blog.
Je souhaite recueillir un maximum d'informations et d'avis relatifs à cette pathologie (Hernie discale foraminale L4-L5) pour rédiger un petit condensé.
Vous pouvez laisser vos avis en commentaire.
Merci beaucoup.
Exercice conseillé: