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Accueil - Vélo Club de Roubaix Cyclotourisme : Routte et Vtt
Vélo Club de Roubaix Cyclotourisme : route et Vtt
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Vélo Club de Roubaix Cyclotourisme : route et Vtt
Ce mercredi soir, Clo et moi nous sommes échappés en Suisse à Reigoldswil le temps d'une grimpée.
Il faisait 23°C avec un ciel couvert et l'orage qui menaçait, mais nous sommes restés au sec et avons finalement eu de bonnes conditions de course.
La grimpée entre Reidgoldswil et Ulmethöhe passe dans des prairies, puis un peu en forêt et termine à nouveau dans des prés à presque 1000 mètres d'altitude. La route assez pentue par endroit est belle et en bon état. C'est une route interdite à la circulation automobile, donc les cyclistes y sont tranquilles.
Une petite échappée qui fait du bien!
Clotilde: 1ère Hobby Damen Thomas: 6e Master Herren
Le vélo, c'est vraiment fantastique!
Mes genoux blessés dans la dernière chute sont encore douloureux, mais vont mieux. Alors que je peine en marchant dans les escaliers, je peux pédaler et ai même pu faire deux courses ce week-end. Le vélo, c'est vraiment fantastique pour les articulations!
Samedi j'ai pris part à 16h01 à la grimpée Dornach Gempen sur une distance de 5,3 kilomètres pour 300 mètres de dénivelé positifs. Sans sensations, je termine en 16'25" (13e senior 2) au pied de la Schartenfluhe. La Schratenfluh est cette jolie falaise sur laquelle j'ai passé pas mal de temps à m'agripper au rocher calcaire.
Dimanche je me suis élancé à 10h39 sur le chrono de Chaniaz. Les 21 kilomètres de long avec 218 mètres de dénivelé positif m'ont permis de m'amuser et les derniers 500 mètres à 10% de pente m'ont permis de me défouler. J'ai eu du plaisir tout le long. La "machine" a mieux tourné que la veille et je n'ai pas ressenti mes genoux pendant la course (32'45", 5e plus de 40 ans).
Après une sympathique escale chez Myriam, j'ai récupéré notre maman et nous sommes revenus en Alsace.
ACCV, AU TOP DE L'ACTUALITÉ CYCLISTE
ACCV, Association Cycliste Cantonale Vaudoise au top de l'actualité
La semaine qui se termine a été spéciale.
Du point de vue associatif et professionnel, elle a été efficace. L'Alsacienne 2018 est presque prête et le chrono du vignoble avance à grands pas!
Du point de vue naturaliste, elle a été intéressante avec notamment la découverte d'une belle station de fraxinelles.
Sportivement, elle aura été mauvaise, voire nulle, gâchée par une chute à vélo dans ma rue. Fatigué et pré-occupé, après 20 mètres de vélo, j'ai eu une absence qui m'a conduit à terre et provoqué des "bobos" partout. Globalement rien de bien grave, juste un genou à surveiller.
Maman est devenue la spécialiste du gâteau aux fleurs d'acacia. Miam-miam!
CAKE ROMANTIQUE AUX FLEURS D’ACACIA
100gr de fleurs d’acacia égrappées (environ 2 bonnes poignées )
100gr de beurre fondu
160gr de farine avec levure incorporée
125gr de sucre
1/2 paquet de sucre vanillé
3 œufs entiers
2 cuillères à soupe de miel d’acacia
du zeste d’orange non traitée ( facultatif )
1 pincée de sel
50 gr de raisins secs que l’on aura fait macérer dans
2 cuillères à soupe d’arôme de fleur d’oranger
Préchauffer le four à 180°
Battre les œufs avec le sucre pour rendre le mélange bien mousseux
Ajouter la farine, bien mélanger
Ajouter le beurre fondu (mais froid )
Puis ajouter le sel, le sucre vanillé, le zeste d’orange
Ajouter le miel, puis les raisins secs égouttés, toujours bien mélanger
En dernier ajouter les fleurs d’acacia
Bien mélanger
Verser dans un moule à cake beurré et fariné
Enfourner pour environ 50mn
Couvrir de papier alu à mi-cuisson si besoin, car il dore très vite
Vérifier la cuisson
Laisser refroidir quelques minutes avant de démouler
Le mettre à refroidir sur une grille
Une journée pluvieuse est idéale pour bricoler à l'abri.
A un mois de Paris-Roubaix cyclo, j'ai métamorphosé le vélo de cyclo-cross en vélo pour Paris-Roubaix:
Câblerie neuve, chaîne neuve, selle reculée, installation de porte-bidons métalliques avec grip, roues aluminium, pneu Sector 28 à 5 bars, pédalier 46 dents.
Yapluka :-)
La 5e édition de HILLIMINATOR s'est déroulée samedi 5 mai à Lucerne le long de la Hochbuhlstarsse. Cette rue est longue de 300 mètres et développe 60 mètres de dénivelé, soit une pente moyenne de 20%. Dans ses parties les plus pentues, elle est exceptionnellement raide, juste comme j'aime.
Le principe de l'épreuve est celui des épreuves par élimination. Une première manche qualifie les cyclistes au temps. Ensuite se disputent les manches successives où sont qualifiés les deux premiers à chaque fois pour le tour suivant.
Pour la première fois cette année, j'y ai participé.
L'organisation était "à la Suisse", c'est à dire parfaite. Je ne saurais que rajouter pour améliorer la prestation de l'organisation: inscriptions en ligne faciles, accueil simple et efficace, ravitaillement haut et bas pour les coureurs, ravitaillements pour les spectateurs, toilettes, craies pour les spectateurs afin de marquer leurs encouragements, télétransmission avec un suivi live et des images de plusieurs points, beaux lots pour les vainqueurs dont deux voyages à Londres, sympathie...
J'ai couru ma manche qualificative tranquillement à 60-70% comme me l'avait recommandé ma coach Sidonie, 9 ans :-) Par la suite, j'ai disputé les manches en m'amusant en gérant juste de quoi finir devant. Je me doutais que cela allait me plaire, mais quand même pas à ce point. Vivement l'an prochain.
Les temps: qualifications 1'21 - 1/4finale 1'30 - 1/2finale 1'17" - finale 1'12"
Participer à L'ALSACIENNE Cyclosportive, c'est partager une aventure humaine et sportive dans un écrin de verdure au cœur de l'Alsace.
Dimanche 22 avril, je suis parvenu à emmener toute la petite famille de Clo à Aarwangen en Suisse pour participer au contre la montre sur 1 kilomètre.
C'est une occasion de reprendre ses marques sur le vélo après un long hiver, et de se défouler en travaillant sa vitesse.
Tout le monde a pu profiter des bonnes conditions de course, avec un soleil radieux et une douceur permettant d'aller vite.
De mon côté, j'étais enchanté d'être accompagné pour ce déplacement d'autant plus que j'ai remporté l'épreuve pour la troisième fois consécutivement et établi un nouveau record: "Absolute Streckenrekord".
Sidonie: 1'53" / Constantin: 1'40 / Clotilde: 1'31 / Thomas: 1'08"
Die VMCA Rennserie 2018 startete mit dem traditionellen KM-Zeitfahren auf der autofreien Bützbergstrasse in Aarwangen.
https://www.facebook.com/vmcaarwangen/videos/1977642419216092/
Le film avec Clo au bout de 2 minutes
Velo- + Mountainbike-Club Aarwangen
Die wöchentlichen Sommertrainings starteten Anfangs April 2017. Wöchentlich am Mittwoch findet das Strassentraining und am Donnerstag das MTB-Training statt. Ziel... Der VMC Aarwangen organisiert...
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- 28/12/17: Morgins Vertical Challenge - montée de la Foilleuse (Morgins, Suisse)
3e vétéran "ex-eaqo" - 27'02"
https://utime.ch/mvc/categorie-produit/mvc/
- 05/01/2018: La Meurianne (Montriond, France)
Annulée
- 12/01/2018: La grimpette de la bosse (Hauts-Geneveys, Suisse)
3e vétéran - 9e scratch - 34'29"
http://www.la-grimpette-de-la-bosse.ch/
- 21/01/2018: 7e Davos-Race (Davos, Suisse)
Equipe avec Philippe Salvi
Annulée - http://www.davos-race.ch/
- 18/02/2018: 26e trophée des Gastlosen (Jaun, Suisse)
Equipe avec Philippe Salvi (dossards 102)
10e Seniors1 (48e scratch)
http://www.trophee-gastlosen.com/
- 14 au 17/03/2018: 33e Pierra-Menta (Arêches, France)
Equipe avec Philippe Salvi
Abandon le 2e jour